Pranayama

Pranayama to praktyki oddechowe, które pozwalają uspokoić umysł i zalecane są jako metoda prowadząca do stanu głębokiej medytacji. Praktykuj z nami pranayamy i dowiedz się więcej o ich historii.

Pranayama – teoria i historia

Pranayama - 170min.

Jakie są początki technik oddechowych? Na czym polega praktyka prāṇāyāmy i jak zmieniała się poprzez wieki? Co na temat prāṇāyāmy znajdziemy w Yogasūtrach i Haṭhapradīpikā? Co to są murdy, bandhy, kumbhaka? Na te i inne pytania dotyczące historii i teorii jogicznych technik oddechowych znajdziesz w tym wykładzie. Podczas tego kursu szczegółowo omówimy: Początki praktyk oddechowych […]

Smakowanie oddechu

Pranayama - 180min.

Zapraszamy na wstęp do praktyki pranayamy – czyli praktyk oddechowych. Kurs ten składa się z pięciu sesji (łącznie 180 minut). Podczas trzech pierwszych poznasz podstawowe zasady praktyk oddechowych oraz  ćwiczeń przygotowujących do pranayamy. Dwie ostatnie to przykładowe sekwencje, które możesz wprowadzić na stałe do swojej praktyki jogi. Pranayama to jedna z najstarszych udokumentowanych jogicznych praktyk. […]

67,00

Pranayama – teoria i historia

Czas trwania kursu

170 min.

97,00

Smakowanie oddechu

Czas trwania kursu

180 min.