Medytuj razem z Omline. Poznaj nowe techniki medytacji i uspokój swój umysł.
Relaks prowadzony
Medytacja - 23min.
Zapraszamy na relaks prowadzony. Idealny po praktyce jogi albo przed. Możesz go także praktykować samodzielnie, kiedy czujesz, że po prostu potrzebujesz porządnie się odprężyć. Wystarczy położyć się wygodnie na macie lub na czymś miękkim, zamknąć oczy i pozwolić się ponieść kojącemu głosowi Agnieszki Passendorfer. Masz do wyboru dwie sesje: krótsza trwa 8 minut, dłuższa – […]
Pozwala wyrobić w sobie stabilne, mocne poczucie własnej wartości. Jeśli tego właśnie ci trzeba – bądź jak góra – niewzruszona, piękna. Bądź sobą bez względu na pogodę i zawirowania świata zewnętrznego.
Medytacja na zdrowie i szczupłą sylwetkę. Medytacja, która pomoże ci wprowadzić i utrzymać dobre nawyki żywieniowe. Najlepsze dla Ciebie. Pomaga w odchudzaniu!
Pomoże ci w pełni zaakceptować siebie oraz zbudować zdrową więź z innymi ludźmi. Staniesz się bardziej empatyczna/empatyczny i łatwiej ci będzie zarówno kochać, jak i przyjmować miłość. Skutek uboczny: poprawi się Twoja relacje z osobą, z którą ostatnio nie najlepiej Ci się układa. Naprawdę.
Jeśli chcesz medytować, ale nie wiesz jak, albo – jeśli już medytujesz, ale chcesz medytować więcej lub inaczej – wybierz ten kurs. Składa się 4 lekcji, w których będzie trochę teorii oraz 6 różnych medytacji do wyboru. W dołączonym tekście, znajdziesz też dodatkowe informacje o medytacji. Medytacje: Joga Nidra Mindfulness Regeneracja i oczyszczenie Szukanie swojej […]
Czyli jogowy sen, podczas którego nie śpi się naprawdę tylko zapada w głęboki relaks. W tym stanie głębokiego relaksu pracuje się ze swoja sankalpą czyli intencją. To może być twoje postanowienie, marzenie, cel. Wypowiedziane w stanie głębokiego relaksu, ma większe szanse na realizację, bo twoja podświadomość – nawet gdy już zakończysz praktykę – będzie ci […]
Czyli jogowy sen, podczas którego nie śpi się naprawdę tylko zapada w głęboki relaks. W tym stanie głębokiego relaksu pracuje się ze swoja sankalpą czyli intencją. To może być twoje postanowienie, marzenie, cel. Wypowiedziane w stanie głębokiego relaksu, ma większe szanse na realizację, bo twoja podświadomość – nawet gdy już zakończysz praktykę – będzie ci […]
Nie tylko nasze ciało potrzebuje detoksu, przydaje on się też naszemu umysłowi. Warto regularnie robić w nim porządki. Wyrzucić z niego to, co nam nie służy, by zrobić miejsce na nowe – nowe myśli, nowe plany, nowe relacje, nowe życie. Może teraz jest dobry moment?
Czasem nie jesteśmy pewni, czy spełniamy swoją dharmę, robimy to, do czego jesteśmy przeznaczeni. Chwila medytacji pomoże ci rozwiać wątpliwości – jeśli nie wszystkie, to dużą ich część.
Koncentruje się na przywróceniu równowagi wewnętrznej twojemu ciało. Jeśli chorujesz, masz słabą odporność albo nawet profilaktycznie – warto poświęcić kilka minut dziennie na tę medytację.
Praktyka, która pozwoli ci lepiej poczuć się w swoim „tu i teraz”. Zostawić na chwilę przeszłość, nie myśleć o przyszłości tylko pobyć dokładnie w tym miejscu i czasie, w którym jesteś.
