Sesje asan

Wybierz taki rodzaj jogi, jaki lubisz albo jakiego akurat teraz potrzebujesz i praktykuj wraz z doświadczonymi nauczycielami.

Joga czakr

Sesje asan - 47min.

Zestaw asan, które optymalizują pracę głównych czakr. Na więcej harmonii w życiu i więcej energii w ciele. Praktyka dobra i dla początkujących, i dla zaawansowanych.

Joga dla mam – sesja nr. 2

Sesje asan - 60min.

Łagodna 60-minutowa joga dla mam powracających na matę po ciąży i porodzie. A także osób, które wracają do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie. Na sesji skupimy się na rozbudzeniu całego ciała – zarówno rozciągając je, jak i wprowadzając asany wzmacniające. Znajdziesz w niej łagodne asany otwierające klatkę oraz barki, a także biodra, czy tyły nóg. […]

Joga dla mam – sesja nr. 1

Sesje asan - 20min.

Sesja jogi przygotowana z myślą o mamach małych dzieci. To sama esencja asan, które przyniosą szybką ulgę karmiącym mamom i tym, które często spędzają czas w pochyleniu nad dzieckiem. Możesz ją wykonać, np gdy dziecko ma drzemkę. Skupimy się na rozluźnieniu szyi i barków oraz pleców. W spokojnym tempie i poprzez łagodne, rozciągające asany.  Będzie […]

Trójpak na wiosnę

Sesje asan - 120min.

Zadbaj o siebie na wiosnę! Dodaj sobie energii dzięki sesjom Vinyasy i zadbaj o swój układ trawienny. W pakiecie otrzymasz: Półgodzinną sekwencję Vinyasy Flow dla tych, którzy już trochę znają temat i chcą się zmęczyć – czyli dla tych, którzy praktykują co najmniej kilka miesięcy i wiedzą, jak się ustawić w podstawowych pozycjach jogi (cena […]

Joga na trawienie

Sesje asan - 26min.

Joga na trawienie to specjalnie dobrana sekwencja asan, która pobudzi pracę twoich organów wewnętrznych, a w szczególności układu trawiennego. Asany te warto praktykować regularnie, a więc w miarę możliwości możesz włączyć je do swojej praktyki. Jednak szczególnie warto praktykować je kiedy zdarzyło się nam „trochę poszaleć”, a więc pojawia się potrzeba poprawienia trawienia i oczyszczenia […]

Joga dla wyczerpanych

Sesje asan - 90min.

Praktyka dla wszystkich, którzy potrzebują czegoś łagodnego. Dla tych, co chcą raczej się porozciągać niż poskakać. I przy okazji – nauczyć cierpliwości, bo trochę będziemy trwać w pozycjach, zgodnie z ideą, że czas działa na naszą korzyść.

Vinyasa na więcej energii

Sesje asan - 60min.

Vinyasa na więcej energii. Rozruszaj ciało i poczuj wspaniały wpływ jogi na ciało i umysł. Po tej sesji poczujesz, że możesz więcej.

Yin Joga na kręgosłup

Sesje asan - 75min.

Zapraszamy na sesję jogi na kręgosłup. Tym razem będzie to praktyku w stylu Yin Jogi, a więc będziemy pozostawać w pozycjach na dłużej, starając się testować różne zakresy ruchu. Praktyka Yin Jogi jest spokojna, wyciszająca i wychładzająca. Nie znaczy to jednak, że nie działa na nasze ciało. Długotrwałe pozostawanie w pozycjach sprawia, że – choć […]

Joga w ciąży

Sesje asan - 150min.

Jesteś w ciąży i chcesz praktykować jogę? Dobry pomysł. Profesjonalnie i bezpiecznie poprowadzone lekcje jogi odprężą cię i przygotują twoje ciało do porodu. Kurs przeznaczony jest dla każdej z was – niezależnie od tego czy przed ciążą praktykowałyście jogę czy nie.

Joga dla aktywnych

Sesje asan - 180min.

Kochasz różne sporty? Jeździsz dużo na rowerze, biegasz, chodzisz po górach, uprawiasz narciarstwo? Pewnie czasem zdarza ci się czuć pewną sztywność w ciele. Szczególnie kiedy podczas swojej ulubionej aktywności dasz z siebie wszystko. Na pospinane ciało doskonałym lekarstwem może być joga. W cyklu 6 filmów znakomita nauczycielka jogi, ale także zapalona rowerzystka, Marta Nadratowska, pokaże […]

Joga na lepszy przepływ energii

Sesje asan - 140min.

Energia życiowa nazywana jest w jodze praną. Jest odczuwalna nie tylko jako energia fizyczna, ale także psychiczna. Najczęściej pranę tłumaczy się jako oddech, od którego bezwzględnie zależy nasze życie i procesy zachodzące w naszym ciele i psychice: bicie serca, funkcjonowanie mózgu, układu nerwowego oraz procesy metaboliczne. W prezentowanym cyklu czterech sesji poznasz sposoby na przyjrzenie […]

Głębokie rozciąganie

Sesje asan - 56min.

Godzinna vinyasa dla zaawansowanych, czyli dla osób, które praktykują regularnie kilka miesięcy, a może nawet lat. Wg klasyfikacji OMLINE poziom 2. Co oznacza, że niektóre przejścia czy pozycje mogą być trudne, ale… po pierwsze możesz na razie tylko popatrzeć, a po drugie… odwagi! praktyka czyni mistrza 🙂

47,00

Joga czakr

Czas trwania kursu

47 min.

37,00

Joga dla mam – sesja nr. 2

Czas trwania kursu

60 min.

27,00

Joga dla mam – sesja nr. 1

Czas trwania kursu

20 min.

74,00

Trójpak na wiosnę

Czas trwania kursu

120 min.

27,00

Joga na trawienie

Czas trwania kursu

26 min.

47,00

Joga dla wyczerpanych

Czas trwania kursu

90 min.

37,00

Vinyasa na więcej energii

Czas trwania kursu

60 min.

47,00

Yin Joga na kręgosłup

Czas trwania kursu

75 min.

67,00

Joga w ciąży

Czas trwania kursu

150 min.

97,00

Joga dla aktywnych

Czas trwania kursu

180 min.

37,00

Głębokie rozciąganie

Czas trwania kursu

56 min.