37,00

Joga bioder

Joga bioder to sesja ukierunkowana na stabilizację i zwiększenie elastyczności bioder. Znajdziesz w niej pozycje, które wzmocnią mięśnie wokół twoich bioder, a także i takie, które będą stopniowo zwiększać ich elastyczność. Dla lepszego efektu powtórz sekwencję tę kilka razy. Jeśli któreś z prezentowanych pozycji stanowią dla ciebie szczególne wyzwanie, nie spiesz się – spróbuj pozostać w nich trochę dłużej.


Możesz uzyskać dostęp do naszych materiałów na dwa sposoby. Jeżeli klikniesz przycisk "Kup dostęp", uzyskasz dostęp do opisanego powyżej materiału na 12 miesięcy. Możesz również wybrać jeden z naszych planów abonamentowych, aby uzyskać dostęp do wszystkich zasobów (poniżej).

Kup dostęp 37,00

Kup abonament z dostępem do wszystkich zasobów

57,00 / month
Zapisz się
137,00 / 3 months
Zapisz się
417,00 / year
Zapisz się

Instruktor


Marek Łaskawiec

Praktykuję jogę od wielu lat według metody Ashtanga Vinyasa Jogi. Studiowałem filologię i filozofię, pewnie dlatego zainteresowała mnie historia i teoria jogi. Studiuję również Sanskryt. Mam przyjemność być redaktorem portalu poświęconemu jodze i zdrowemu stylowi życia „Boso na Macie”. Pisze również o teorii jogi do miesięcznika „Joga”. Stworzyłem edukacyjną grę planszową o jodze – Yogaloka, w którą gramy zwykle podczas moich warsztatów. Więcej o Marku przeczytacie tutaj