Pranayama

Pranayama to praktyki oddechowe, które pozwalają uspokoić umysł i zalecane są jako metoda prowadząca do stanu głębokiej medytacji. Praktykuj z nami pranayamy i dowiedz się więcej o ich historii.

Pranayama – teoria i historia

Pranayama - 170min.

Jakie są początki technik oddechowych? Na czym polega praktyka prāṇāyāmy i jak zmieniała się poprzez wieki? Co na temat prāṇāyāmy znajdziemy w Yogasūtrach i Haṭhapradīpikā? Co to są murdy, bandhy, kumbhaka? Na te i inne pytania dotyczące historii i teorii jogicznych technik oddechowych znajdziesz w tym wykładzie. Podczas tego kursu szczegółowo omówimy: Początki praktyk oddechowych […]

dołącz

Smakowanie oddechu

Pranayama - 180min.

Zapraszamy na wstęp do praktyki prāṇāyamy – czyli praktyk oddechowych. Kurs ten składa się z pięciu sesji (łącznie 180 minut). Podczas trzech pierwszych poznasz podstawowe zasady praktyk oddechowych oraz  ćwiczeń przygotowujących do prāṇāyamy . Dwie ostatnie to przykładowe sekwencje, które możesz wprowadzić na stałe do swojej praktyki jogi. Prāṇāyama  to jedna z najstarszych udokumentowanych jogicznych praktyk. Jej […]

dołącz

Smakowanie oddechu Vol 2.

Pranayama - 30min.

Zapraszamy na kolejną sesję praktyki prāṇāyamy – czyli praktyki oddechowej. Sesja ta jest przeznaczana dla tych, którzy ukończyli nasz kurs wprowadzający i przez co najmniej kilka miesięcy regularnie praktykują prāṇāyamę. Podczas niej będziecie mogli spróbować ważnego elementu praktyk oddechowych, jakim jest kumbhaka, a więc zatrzymanie oddechu. O tym, czym jest kumbhaka i jaką rolę odgrywała w […]

dołącz
67,00zł

Pranayama – teoria i historia

Czas trwania kursu

170 min.

67,00zł

Smakowanie oddechu

Czas trwania kursu

180 min.

27,00zł

Smakowanie oddechu Vol 2.

Czas trwania kursu

30 min.