Jakie są początki technik oddechowych? Na czym polega praktyka prāṇāyāmy i jak zmieniała się poprzez wieki? Co na temat prāṇāyāmy znajdziemy w Yogasūtrach i Haṭhapradīpikā? Co to są murdy, bandhy, kumbhaka? Na te i inne pytania dotyczące historii i teorii jogicznych technik oddechowych znajdziesz w tym wykładzie.
Podczas tego kursu szczegółowo omówimy:
- Początki praktyk oddechowych i różne konteksty, w których praktykowano prāṇāyāmę
- Definicję podstawowych pojęć kluczowych dla praktyki prāṇāyāmy
- Skutki i cele prāṇāyāmy w praktyce jogi
- Znaczenie prāṇāyāmy w koncepcji jogi Patañjālego
- Techniki prāṇāyāmy, które opisywała Haṭhayoga
- Znaczenie prāṇāyāmy w jodze współczesnej
Po wysłuchaniu kursu zapraszamy do rozwiązania testu, który pozwoli ci sprawdzić nabytą wiedzę, Jeśli uzyskasz więcej niż 70% trafnych odpowiedzi i wyrazisz taką ochotę, otrzymasz dyplom ukończenia kursu.
O prāṇāyāmie możesz także poczytać w naszym alfabecie jogi – tutaj
Kup abonament z dostępem do wszystkich zasobów
A teraz zapraszamy do rozwiązania quizu. Jeśli uzyskasz więcej niż 70% trafnych odpowiedzi i wyrazisz taką ochotę, otrzymasz dyplom ukończenia kursu.
Quiz rozwiązany w 342%
Rozwiąż QuizInstruktor
Marek Łaskawiec
Praktykuję jogę od wielu lat według metody Ashtanga Vinyasa Jogi. Studiowałem filologię i filozofię, pewnie dlatego zainteresowała mnie historia i teoria jogi. Studiuję również Sanskryt. Mam przyjemność być redaktorem portalu poświęconemu jodze i zdrowemu stylowi życia „Boso na Macie”. Pisze również o teorii jogi do miesięcznika „Joga”. Stworzyłem edukacyjną grę planszową o jodze – Yogaloka, w którą gramy zwykle podczas moich warsztatów. Więcej o Marku przeczytacie tutaj
Polecane kursy
Smakowanie oddechu
Smakowanie oddechu Vol 2.
Joga na trawienie
Mantry – kurs pięciu mantr
