Instruktor

---

Marta Nadratowska

Marta Nadratowska – tak pisze o sobie. Kim jestem? Nie wiem! 😃 Z zawodu specjalistką do spraw żywienia, a z pasji joginką, psią mamą, wegetarianką – łasuchem, oraz zapaloną rowerzystką. Uczę jogi w Warszawie od nastu lat, vinyasy i jogi regeneracyjnej (zawierającej w sobie łagodną vinyase i elementy jogi yin). Kieruje się zasadą: asany dostosowujesz do człowieka, nie człowieka do asan. Każdy może praktykować niezależnie od wieku, stanu psychofizycznego, wyznania. Nie musisz być elastyczny, najważniejsze by w ciele płynął odżywczy i kojący oddech. Jestem instruktorką rekreacji ruchowej z elementami kinezyterapii. Szlifowałam precyzje wykonania asan podczas 7 letniej praktyki jogi Iyengara w szkole Adama Bielewicza, potem zauroczyła mnie ashtanga vinyasa yoga swoją dynamiką, flow i koncentracją na energetycznym oddechu. Jednak zawsze uczyłam w zgodzie z sobą, czerpiąc inspiracje z tych dwóch metod. Najwięcej wyniosłam ze spotkania z Maty Ezraty, która ucząc ashtangi, nie negowała innych metod i nie uznawała podziałów. Więcej o Marcie przeczytacie tutaj.