127,00

Bezpieczna joga – 4 moduły

Bezpieczna joga to cykl wykładów Mateusza Stańczaka o tym, jak praktykować, aby unikać niepotrzebnych urazów. Bo przecież mogą one zdarzyć się podczas praktyki jogi. Czasem praktykujemy nieuważnie, niekiedy staramy się zbyt mocno albo chcemy zrobić jakąś pozycję zbyt szybko. Bywa też i tak, że nasza nadmierna ambicja spotka się jeszcze większą ambicją nauczyciela, a wtedy może być już naprawdę nieciekawie.

Jak zatem praktykować jogę bezpiecznie? Oprócz cierpliwości, pokory, słuchania własnego ciała i uważności na macie warto także posłuchać rad doświadczonego nauczyciela jogi i fizjoterapeuty. W tym cyklu czterech wykładów omawiamy kolejno: kolana, odcinek lędźwiowy, barki oraz odcinek szyjny i piersiowy kręgosłupa.


Możesz uzyskać dostęp do naszych materiałów na dwa sposoby. Jeżeli klikniesz przycisk "Kup dostęp", uzyskasz dostęp do opisanego powyżej materiału na 12 miesięcy. Możesz również wybrać jeden z naszych planów abonamentowych, aby uzyskać dostęp do wszystkich zasobów (poniżej).

Kup dostęp 127,00

Kup abonament z dostępem do wszystkich zasobów

47,00 miesiąc
Zapisz się
117,00 3 miesiące
Zapisz się
387,00 rok
Zapisz się

Instruktor


Mateusz Stańczak

Od 20 lat zajmuję się Jogą. Ćwiczę, uczę, analizuję i wciąż odkrywam. Zawsze miałem dużo pytań. Na większość z nich musiałem poszukać odpowiedzi sam. Było warto! Jestem fizjoterapeutą i na co dzień pracuję w gabinecie pomagając pacjentom pozbyć się bólu a także zrozumieć przyczyny jego powstania, które na ogół wiążą się istnieniem tzw. dysbalansu mięśniowego. Lubię to, bo to wszystko każe mi starać się zrozumieć człowieka i go zobaczyć. Najpierw pracuję głową, sercem a potem rękami. Więcej o Mateuszu czytaj tutaj.