Bezpieczna joga to cykl wykładów Mateusza Stańczaka o tym, jak praktykować, aby unikać niepotrzebnych urazów. Bo przecież mogą one zdarzyć się podczas praktyki jogi. Czasem praktykujemy nieuważnie, niekiedy staramy się zbyt mocno albo chcemy zrobić jakąś pozycję zbyt szybko. Bywa też i tak, że nasza nadmierna ambicja spotka się jeszcze większą ambicją nauczyciela, a wtedy może być już naprawdę nieciekawie.

Jak zatem praktykować jogę bezpiecznie? Oprócz cierpliwości, pokory, słuchania własnego ciała i uważności na macie warto także posłuchać rad doświadczonego nauczyciela jogi i fizjoterapeuty. Ten odcinek poświęcony jest odcinkowi lędźwiowemu.