Joga-kręgosłupa
57,00

Joga kręgosłupa

Joga kręgosłupa to ulga dla pleców. Każda joga jest dobra dla naszych pleców, ale szczególnie ta, którą tutaj przedstawiamy. Wybierz jedną z trzech sesji jogi dla kręgosłupa, które prezentuje Ola Perec, doświadczona nauczycielka jogi i weź w nich udział nawet teraz, w domu. Twoje plecy będą ci wdzięczne.

Pamiętaj, najlepsze efekty takiej terapii będziesz odczuwał dopiero po kilku, kilkunastu sesjach. Bądź więc cierpliwy. Praktykuj regularnie. Jeśli masz mniej czasu, wybierz sesję 15 minut. Jeżeli możesz pozwolić sobie na więcej, spróbuj dłuższych sesji.

W skład kursu “Joga kręgosłupa” wchodzą trzy sesje –

Joga kręgosłupa 15 min

Joga kręgosłupa 30 min

Joga kręgosłupa 35 min


Możesz uzyskać dostęp do naszych materiałów na dwa sposoby. Jeżeli klikniesz przycisk "Kup dostęp", uzyskasz dostęp do opisanego powyżej materiału na 12 miesięcy. Możesz również wybrać jeden z naszych planów abonamentowych, aby uzyskać dostęp do wszystkich zasobów (poniżej).

Kup dostęp 57,00

Kup abonament z dostępem do wszystkich zasobów

47,00 32,90 miesiąc
Zapisz się
117,00 81,90 3 miesiące
Zapisz się
387,00 270,90 rok
Zapisz się

Instruktor


Ola Perec

Jestem Ola,  dziewczyna z uśmiechem od uch do ucha, kocham sztukę, zwierzęta, ludzi, rozmowy, uwielbiam inspirować i być inspirowana. Jestem nauczycielką jogi od 4 lat, a praktykuję ja od 12. Mam holistyczne podejście do jogi. Uważam, że dzięki niej jesteśmy w stanie uzdrowić ciało – wzmocnić je oraz wyciszyć ducha – uspokoić umysł. Joga towarzyszy mi w życiu już od wielu lat. Praktyka wniosła wiele dobra w moje życie i to na różnych jego poziomach. Zmieniła moje ciało, stało się ono mocniejsze, wpłynęła również na mój umysł, który stał się spokojniejszy. Uważam, że praktyka jogi zmienia życie. Każdy poranek rozpoczynam rytuałem porannej praktyki o raz medytacją – przepiękna rutyna, napełniająca mnie szczęściem, energią, równowagą. Joga pcha mnie do przodu sprawiając, że każdy dzień jest wyjątkowy. Moje zajęcia charakteryzują dynamicznym płynnym przechodzenie z pozycji do pozycji w stylu vinyasa w rytmie miękkiego oddechu. Z wykształcenia jestem rzeźbiarką, doświadczenie rzeźby pomaga mi w pracy z ludzkim ciałem.